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7 Reivindicaciones de salud sobre la astaxantina

El aceite de pescado no es la única cosa del océano que puede mejorar la función en el cuerpo humano. La astaxantina es un pigmento carotenoide que se encuentra en la trucha, microalgas, levaduras y camarones, entre otras criaturas marinas. Se encuentra más comúnmente en el salmón del Pacífico, y es lo que da al pez su color rosado.

Un antioxidante, la astaxantina se dice que tiene muchos beneficios para la salud. Se ha relacionado con una piel más sana, resistencia, salud del corazón, dolor en las articulaciones, e incluso puede tener un futuro en el tratamiento del cáncer.

Como usted probablemente sabe, los antioxidantes son buenos para usted. Las propiedades antioxidantes de la astaxantina proporcionan la principal fuente de las afirmaciones y beneficios de salud del suplemento, sobre todo cuando se usa para ayudar a tratar el cáncer.

Se ha relacionado con la mejora del flujo sanguíneo, y la reducción del estrés oxidativo en los fumadores y las personas con sobrepeso. Un estudio de comparación de la astaxantina y otros carotenoides demostró que mostró la mayor actividad antioxidante contra los radicales libres.

Debido a sus propiedades antioxidantes, ha habido un montón de investigación sobre cómo la astaxantina podría ayudar a tratar varios tipos de cáncer. Un estudio encontró beneficios a corto y largo plazo para el tratamiento del cáncer de mama, incluyendo el crecimiento reducido de las células de cáncer de mama.

El alto costo de la astaxantina purificada ha limitado su uso en estudios adicionales y tratamientos contra el cáncer.

La astaxantina puede usarse tópicamente para promover una piel sana. Un estudio de 2012 demostró que la combinación de dosis tópicas y orales de astaxantina puede ayudar a suavizar las arrugas, hacer los puntos de la edad más pequeños y ayudar a mantener la humedad de la piel. Hubo resultados positivos tanto en hombres como en mujeres, pero se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.

Ha habido mucho estudio sobre cómo la astaxantina puede afectar la resistencia, así como los niveles de fatiga después del ejercicio. Estudios en ratones muestran que puede aumentar el uso del cuerpo de ácidos grasos , lo que ayuda a la resistencia, y prevenir el daño muscular y esquelético .

Hasta el momento, sin embargo, la evidencia de sus efectos sobre el ejercicio humano sigue siendo escaso. Un estudio con seres humanos no encontró ningún beneficio en el ejercicio de los suplementos de astaxantina en relación con lesiones musculares.

Los investigadores también están estudiando las afirmaciones de que la astaxantina puede beneficiar a la salud del corazón. Un estudio de 2006 examinó los efectos de la astaxantina en ratas con hipertensión (presión arterial alta), y los resultados indicaron que puede ayudar a mejorar los niveles de elastina y el grosor de la pared arterial.

Otras afirmaciones incluyen la noción de que la astaxantina puede prevenir enfermedades del corazón y ayudar a reducir el colesterol, pero no hay evidencia suficiente para apoyar estos usos todavía.

La astaxantina también puede tener un futuro en el tratamiento del dolor articular, incluyendo condiciones como la artritis reumatoide, que afecta a casi uno de cada cinco estadounidenses , y el síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, los resultados hasta ahora han sido mixtos.

Algunos estudios muestran que la astaxantina puede ser capaz de reducir la inflamación y los síntomas de dolor relacionados con la artritis. Sin embargo, un estudio sobre la relación entre la astaxantina y el síndrome del túnel carpiano no encontró evidencia que respalde la afirmación.

En un estudio de 2005 , la astaxantina mostró resultados positivos para la fertilidad masculina. En el transcurso de tres meses, el estudio doble ciego examinó a 30 hombres diferentes que antes estaban sufriendo de infertilidad.

Los investigadores observaron mejoras en los parámetros espermáticos, como el recuento y la motilidad, y mejoraron la fertilidad en el grupo que recibió una dosis fuerte de astaxantina. Como se trataba de un estudio de escala relativamente pequeña, se necesitan más pruebas e investigaciones para apoyar esta afirmación.

Mientras que el jurado todavía está en algunas de estas afirmaciones de salud, puede estar seguro de que - siendo un antioxidante - la astaxantina es bueno para usted.

Para beneficiarse de sus propiedades antioxidantes, trate de obtener salmón en su vientre una o dos veces a la semana. Esta receta sencilla para el salmón a la plancha es perfecta para una cena ligera, mientras que esta ensalada de salmón blanco y frijol es un almuerzo fácil para el trabajo.


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