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La astaxantina es un antioxidante súper poderoso que puede mejorar

Ojo, el cerebro y la salud del corazón

Puede o no puede haber oído de uno de los antioxidantes más potentes estos días en los titulares. Astaxantina, pronunciada "asta-ZAN-fino," es un único antioxidante carotenoide encontrado en numerosas fuentes de mariscos que ha sido aclamado como una panacea para varias enfermedades crónicas

La astaxantina es un carotenoide natural encontrado en algas, camarones, langosta, cangrejo y salmón. Los carotenoides son compuestos antioxidantes que dan color a grupos de alimentos diferentes, que es la principal razón por qué es tan importante como un "arco iris" de alimentos cada día. Usted notará que la carne de camarón, langosta, cangrejo y salmón es de color rosa, y esto es principalmente debido a la concentración de astaxantina.

Como los carotenoides, la astaxantina es rebosante de beneficios antioxidantes ayuda en particular en la salud ojo, cerebro y corazón, proporciona amplia protección contra daño del sol y es un potente compuesto contra el cáncer.

Cuando los investigadores compararon la potencia de algunas de las variedades más populares de antioxidante, la astaxantina demostró para ser un destacado. Fue encontrado para ser 6.000 veces más fuerte que la vitamina C, 800 veces más fuerte que la CoQ10, 550 veces más fuerte que las catequinas del té verde y 75 veces más fuerte que el ácido alfa lipoico.

Este increíblemente versátil y muy potente antioxidante también desempeña un papel clave en la reducción de los casos de enfermedad crónica. Los investigadores creen que su potencia pura reduce drásticamente la inflamación de calidad inferior en el cuerpo, que es la raíz de la mayoría de las enfermedades.

Un studytested del 2010 los efectos de la suplementación con asataxanthin en mujeres sanas y ADN encontrado de disminución dañan por estrés oxidativo y una respuesta inmune significativamente mayor entre las personas en el juicio que recibieron el suplemento.

Mientras que la suplementación probado para ofrecer resultados de mejora clara de la salud, otro studyfound consumiendo astaxantina de fuentes alimenticias también tuvo un efecto beneficioso. Cuando 24 voluntarios consumieron diferentes dosis de astaxantina de fuentes de diferentes pescados y mariscos, los investigadores observaron una disminución en la oxidación del colesterol LDL.

Oxidación de las LDL resulta en el aumento de pequeñas partículas de grasa que puede adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos. Con el tiempo, estas acumulaciones llevan a la aterosclerosis, un principal contribuyente a la enfermedad cardíaca.

Aparte de sus innumerables beneficios de salud general, la comunidad atlética ha iniciado recientemente suplementar con astaxanthin gracias a su notable efecto sobre el rendimiento humano.

Entre las fuentes de alimentos, la astaxantina se encuentra en altas concentraciones en la carne de salmón. Los investigadores creen que es este compuesto, que es responsable de dar salmón la fuerza para nadar contra la corriente, proporcionando sus músculos con increíbles cantidades de energía y recuperación de la ayuda.

Por lo tanto, es obvio que si este compuesto potente puede funcionar para el salmón, puede trabajar para los seres humanos también. Atletas de todas las clases sociales consumen astaxantina de dieta o mediante suplementos y repetidamente ver mejorar tiempos, velocidad y fuerza gracias a su capacidad para combatir la inflamación y ayudar en la recuperación, reparación y construcción muscular.

Si usted está buscando para consumir astaxantina de los alimentos, su mejor fuente es salvaje Pacífico salmones de sockeye. Una porción de 4 onzas provee aproximadamente 4,5 mg, en comparación con aproximadamente 1 mg en salmón salvaje del Atlántico. Camarón, cangrejo y la langosta son también buenas fuentes, pero no ofrecen una concentración lo suficientemente grande como para proporcionar los beneficios de salud más fuerte.


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