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Astaxantina: Lo que usted necesita saber sobre el rey de los carotenoides

La increíble hazaña de salmón nadando río arriba para desovar es una maravilla de la naturaleza. ¿Cómo obtener la energía para luchar su manera contra los rápidos estos peces? Algunos dicen que todo es debido a su dieta, que es rica en astaxantina.

Esta microalgas rojas, que convierte la carne del salmón rosado, tiene numerosos beneficios para la salud respaldados por la investigación como soporte de energía, salud inmune, salud de la piel y mucho más.

¿Qué es la astaxantina?

Las algas y el fitoplancton son las más frecuentes fuentes de astaxantina natural, y se llama la especie que produce este "rey de los carotenoides"Haematococcus pluvialis. Hizo hincapié en las células de las algas de las temperaturas extremas o a la falta de comida, agua o luz del sol acumula astaxantina en sus células como un mecanismo de supervivencia. Los beneficios de la astaxantina para las algas son tan importantes que las algas pueden permanecer latentes durante décadas en condiciones desfavorables y resorte de nuevo en un estado verde saludable gracias a su contenido de astaxantina (1).

Animales marinos que consumen algas rica en astaxantina a menudo tienen carne rojiza o rosada como el salmón, langosta, camarón, trucha y otros. Astaxantina natural no sólo es enormemente beneficiosa para estos y otros animales del mar, pero este poderoso antioxidante también ha demostrado para ser muy valiosos a los seres humanos.

Apoyo de inflamación

La astaxantina se dice que ofrecen algunos increíble antiinflamatorio y antioxidante, que hace este carotenoide beneficioso para muchos aspectos de la salud. Antes nos fijamos en cómo la astaxantina combate la inflamación, es importante entender que la inflamación es realmente. La inflamación puede ser una sana respuesta inmune para combatir infecciones y daño.

Sin embargo, la inflamación crónica puede ser problemática, conduce a varios problemas de cuestiones comunes a enfermedades intestinales. Mientras que la astaxantina no puede decirse que curar, tratar o prevenir cualquier enfermedad, la astaxantina ofrece apoyo antiinflamatorio en varios ensayos. Múltiples estudios sugieren que la astaxantina suprime mediadores inflamatorios como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-a), el óxido nítrico (NO), prostaglandina E-2 (PGE-2), interleuquina 1B (IL-1B), COX enzimas y otros, y también ayuda a sanar heridas deportivas y trabajo junto con la reducción del riesgo de síndrome del túnel carpiano y la artritis.

Astaxantina natural también fue encontrada en un estudio realizado en 2006 para reducir los niveles de proteína c reactiva (PCR) en la sangre. En el estudio de ocho semanas, los participantes del 16 estudio experimentaron una reducción media de 20,7% en los niveles de CRP. Este es sólo uno de varios estudios que enlazan a este carotenoide con saludables niveles de CRP.

Un artículo de 2013 publicado en elRevista ciencia y tecnología de alimentos avanzadaatribuido de astaxantina "potente antioxidante y antiinflamatorio actividad" a la estructura de su membrana celular. El grupo encontró el diseño de las moléculas les permite interactuar con especies reactivas de oxígeno en ambientes acuosos y da cerca de cofactores como vitamina C. Además, ciertos glóbulos blancos en el cuerpo también tienden a la absorción de la astaxantina. Así, los autores creen que la acumulación de astaxantina en ciertas células y su incubación "protege contra la inflamación y factores degenerativos upregulated por IL 1B".

Un artículo de 2011 de Joseph Mercola, D.O., destacó el papel de este antioxidante en inflamación apoyo señalando que la ASTAXANTINA puede tomar más tiempo para demostrar los efectos de medicamentos como antiinflamatorios, pero no resultar en efectos secundarios peligrosos. Este limpiador del radical libre increíble (se dice que 65 veces más potente que la vitamina C) está apoyando a un estado saludable, no tratar la enfermedad.

Equilibrio inmunológico

En una nota relacionada, inflamación saludables de la astaxantina propiedades de apoyo también puede funcionar para apoyo inmune general salud.

La ASTAXANTINA puede apoyar el sistema inmune disminuyendo el daño al ADN, estimular la proliferación de linfocitos, aumento de la producción de antígeno dependiente de células T y células productoras de anticuerpos B-, amplificación actividad citotóxica de la célula de asesino natural y mucho más. Un investigador de la Universidad de estado de Washington tiene una patente diciendo que «2 mg de astaxantina natural al día durante un período de cuatro semanas es suficiente para reducir el daño de la DNA en aproximadamente un 40% ". El mismo grupo de investigación también destapó alguna actividad antitumoral, aunque este suplemento no se puede decir para el tratamiento de cualquier enfermedad.

En un estudio sobre un marca de astaxantina suplemento ingrediente (BioAstin de Cyanotech Corp.), 80% de los 302 encuestados acordó que tomando este carotenoide "mejora la inmunidad y mayor resistencia a los resfriados y la gripe".

Promueve la salud de los ojos

La astaxantina se dice para ayudar a apoyar la salud de los ojos desde diferentes ángulos, incluido el apoyo antioxidante. La retina (es decir, la cámara del ojo) es realmente una extensión del tejido cerebral. A diferencia de otros carotenos astaxantina puede cruzar la barrera blood-brain y ayudar a los ojos, cerebro, así como el sistema nervioso central. Los antioxidantes son esenciales para combatir los radicales libres dañen los ojos, que es especialmente importante ya que la mayoría de tejido ocular se compone de grasa y es altamente afectado por la oxidación. Además, la retina utiliza mucha energía y así produce una cantidad de residuos u oxidantes.

Los ojos también son propensos a daño oxidativo debido a factores ambientales como la contaminación, estrés, contaminantes y así sucesivamente, por lo que la ingesta de antioxidantes puede ser importante para mantener la visión normal. Una vez que la astaxantina cruza la barrera blood-brain y llega a los ojos, actúa como un antioxidante y puede proteger aún más los ojos al aumentar el flujo de sangre a la retina.

Los investigadores han encontrado que la astaxantina reduce los efectos negativos de la fatiga ocular y la tensión. En un estudio de las personas con fatiga visual, una dosis diaria de astaxantina (6 mg, AstaReal de industrias químicas de Fuji) durante un mes ayudó a mejorar la restricción de la pupila y la agudeza visual sin gafas. Otro estudio (también en aceite AstaReal) tenía resultados similares, con los 6 mg de astaxantina por un mes mejorando el tiempo de fatiga y alojamiento de ojo.

Además, un estudio 2012 vieron cómo una alta concentración de carotenoides en la mácula puede prevenir la degeneración macular senil (DMS). También se estudió si suplementos nutricionales podrían mejorar la función visual y la agudeza en los AMD. En el estudio participaron 145 pacientes que fueron asignados aleatoriamente a dos tratamientos diferentes: un grupo tomó un placebo y el otro tomó una combinación de luteína, zeaxantina, astaxantina y otros nutrientes. Después de 24 meses, los pacientes que recibieron el tratamiento mostraron mejoría y estabilización en la sensibilidad al contraste, agudeza visual y función visual.

Nutritiva piel

El rey de los carotenoides no borra las arrugas, pero apoyará a varios aspectos de la salud de la piel, incluyendo la disminución de algunos signos de envejecimiento y reducir daño ultravioleta (UV). Quemaduras de sol se produce de la oxidación del exceso de piel, pero la ASTAXANTINA puede ayudar a proteger la piel contra los rayos del sol UV mejorando propiedades como la elasticidad, la humedad y la apariencia. Un estudio encontró tomando 4 mg por día (BioAstin) aumentado cuánto tiempo tomó para que la piel de enrojecer de exposición a la luz UV.

Los beneficios de la piel no terminan allí. En un estudio de ocho semanas publicado en 2012, 30 mujeres sanas se les pidió tomar un suplemento de astaxantina (AstaReal). Después del final de las ocho semanas, piel de las mujeres mostraron mejoras significativas en la elasticidad, textura de la piel, arrugas de la piel, tamaño de punto de edad, condición de humedad y corneocitos. Otro estudio por el mismo grupo encontró mejorías en la piel de los hombres, también. El estado de los investigadores, "puede sugerir la astaxantina derivada deH. pluvialispuede mejorar la condición de la piel en todas las capas como capa de corneocitos, epidermis, capa basal y la dermis mediante la combinación de suplementación oral y tratamiento tópico".

Un análisis separado de las células de la piel en varias capas llegó a una conclusión similar: la astaxantina mejora la integridad de la piel entre varias capas, y así ahora está alcanzando su potencial como complemento interior – exterior.

Soporte muscular

Sean sus compradores serios atletas o corredores regulares, la ASTAXANTINA puede ayudar a lograr una recuperación muscular más rápida, mejorar la resistencia y apoyo conjunto.

Las propiedades antiinflamatorias de la astaxantina se han convertido en una importante herramienta para los atletas y los adictos a la rutina. El proceso normal pero incómodo de la inflamación puede impedir que otras personas la recuperación muscular rápida, dejándolos a veces incapaz de mantener al horario de entrenamiento repetido. Sin embargo, este carotenoide puede limitar la inflamación y el dolor después del ejercicio.

Además, la astaxantina ha demostrado ayudar a mantener a los atletas en plena forma. Una vez más las dos propiedades de astanxanthin, antioxidante y antiinflamatorio, trabajar juntos para proteger a las células mitocondriales de los radicales libres y en cambio fomentar la producción de energía, que permite a los atletas a trabajar más y más difícil. En un estudio, los atletas tomar 4 mg de astaxantina (BioAstin) durante tres semanas tenían menos dolor después de levantamiento de pesas y mejor recuperación. Un número de otros estudios sugiere que esta forma de la astaxantina también puede aumentar stamina y resistencia, posiblemente por beneficiar a los niveles de ácido láctico.


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