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Chlorella y Spirulina: Un enfrentamiento de los superalimentos de algas verdes

Hace diez años, si me hubiera dicho que estaría enamorada de un alga de mar, probablemente habría reído y le llama loco. De hecho, recuerdo la primera vez que vi incluso y Espirulina olían, casi perdí mi almuerzo. Pero tenga en cuenta, esto fue antes de los días de jugos verdes y batidos se convirtió en la norma antes de que supiera algo sobre qué superfoods fueron.

Ahora sé que la espirulina y otras algas son ciertamente nada que temer. De hecho, soy un gran defensor de las algas de mar me encogí de hombros una vez que mi nariz para arriba en, que de hecho tengo5 razones por las que creo que todos necesitamos utilizar la espirulina en su vida diaria.Definitivamente ha sido el ingrediente número uno que ha apoyado mi búsqueda a una dieta basada en plantas, y no incluso noto el sabor o el olor, suerte!

Aparte de la espirulina, hay otro super algas que ha ganado mucha atención en los últimos años por sus propiedades altamente desintoxicantes:Chlorella. ¿Oído hablar de él?

Si nunca has probado un polvo súper alimento, lo más probable es que has tenido un gusto de spirulina y chlorella, puesto que son algunos de los superfoods más potentes del planeta. Ambos son altos en proteína (con espirulina es la fuente más alta de la tierra) y ambos son dos de las mayores fuentes de clorofila pura que existe.

Pero te has preguntado ¿cuál es mejor de estas dos algas impresionantes? Aquí son algunas diferencias entre la espirulina y chlorella para ayudarle a decidir cuál es mejor para usted. Echemos un vistazo a chlorella y Espirulina.

Semejanzas

Ambos son algas verde azules que son completas fuentes de proteína, alta en vitaminas del grupo B y contienen la desintoxicación y limpieza de propiedades. Ambos son también asequibles y estén disponibles por pastillas o polvos.La espirulina es incluso uno de mis recomendados superalimentos para comprar con un presupuesto.

Diferencias

La Chlorella es un alga unicelular, pero crece mucho más rápido que la espirulina y puede cuadruplicar su tamaño en tan solo 20 horas! Chlorella isespecially conocido para ayudar aimpulsar el crecimiento de la célula sana, regenerar los tejidos en el cuerpo y aun ayuda reparación severas inmunodeficiencias. Es un ingrediente favorito común utilizado entreatletas veganos, junto con la spirulina, debido a su capacidad para reparar las células del músculo roto después de un duro entrenamiento.

Spirulina es también alto en crecimiento como propiedades, que ayuda en la salud del corazón, salud digestiva, longevidad, mejorar la salud del cerebro y es más rico en vitamina B12 que la chlorella, que contiene más del 150% de su valor diario. También es alta en magnesio, zinc, vitamina A y vitamina k. Un refuerzo de energía excelente, spirulinaes un alimento increíble para mejorar sus entrenamientos!

Cómo elegir

Te sugiero ir con chlorella si usted está buscando un alga estrictamente para la limpieza y reconstrucción de la sangre o el sistema inmunológico. Si usted está buscando una desintoxicación todavía, limpieza opción con mayores cantidades de proteína,hierro,y vitamina B12, decídase por la espirulina. Mejor aún, usar ambos!


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