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¿Espirulina ayuda con el acné? Aquí está mi experiencia

Yo no era una de esas personas que adoptaron una dieta basada en plantas y obtuvo como resultado piel impecable. He intentado mi mejor contando mis macros y asegurándose de que bebí una tonelada ofkale/espinaca smoothieconcoctions, pero nada funcionó para mí. Desafortunadamente, el acné quístico funciona en mi familia: mi mamá y mi papá lo tenía y lo pasaron a mi hermano y a mí. No importa cómo limpio mi dieta es o cómo equilibrada comer, todavía tengo acné y después de estar un a base de plantas, sobre todo crudivegana para tres y algo años, te puedo decir nada ha funcionado. Lo único que ha llegado cerca de reducción de mi acné ha sido espirulina expresos mi ingesta de gluten. En este artículo, te se centran principalmente en la ofspirulinabecause de beneficios que es lo que intenté en primer lugar, y ha hecho maravillas para mi cutis.

Espirulina... Un Super algas para la piel

Espirulina, para los que no saben, es acyanobacteria, un algaethat azul y verde de una proteína completa, rica en varias vitaminas B, hierro, andbeta-carotene(a natural skin-clearing agent). Se iswell conocidos para curación y alivio de la inflamación, radicales de fightingfree y eliminando las toxinas, incluyendo las bacterias en la piel, que canlead al acné. Spirulina es también uno de los alimentos alcalinos más en la tierra, que contiene más clorofila que comunes verdes y verduras, otra de las razones promueve una piel clara. ¿Suena muy impresionante, verdad? Es lo que me hizo comprar espirulina en polvo y suplementos. Yo realmente estaba harto con mi piel y decidió darle un ir.

Tomar la dosis recomendada de tabletas diarias, y cerca de dos días a la semana, hago una orgánica (Hawaiano) espirulina mascarilla con arcilla australiana y agua y aplicar la mascarilla tras limpiar mi rostro y aplicar la sidra de manzana cruda diluida como un tóner. He hecho este procedimiento sobre un mes y he notado que mi cara es considerablemente menos rojo y parece sano por una vez. Sé que esto es sólo un testimonio laico, pero me puso a pensar sobre si otras personas fueron éxito withspirulinasupplementation como un remedio del acné. Por lo tanto, dirigierona la gente de Acne.organd encontró que otros usuarios habían visto algunos de los beneficios en la piel del uso de la espirulina.

¿Qué dice la ciencia acerca de la espirulina?

Esto fue noticia cuando descubrí que no estaba solo en los beneficios, pero ¿qué pasa con la ciencia detrás de todo esto? Universidad de Maryland sugiere lo siguiente: "tubo de ensayo y los estudios en animales sugieren espirulina puede estimular el sistema inmunológico, ayuda a proteger contra las reacciones alérgicas, y tienen propiedades antivirales y anticancerosos. Sin embargo, no hay ninguna prueba de que la Espirulina tiene estos o cualquiera, beneficios en las personas. Se necesitan más investigaciones." Esencialmente, esta institución está diciendo que con investigación limitada sobre la espirulina, ninguno de los supuestos "beneficios" pueden ser eficazmente probada, por lo que debe haber cierta precaución en complemento con las algas. Por lo tanto, es sorprendente theU.S. Nacional recommendsonly de la biblioteca de medicina complementar withpure, sin adulterar y orgánico spirulinafrom una marca de confianza.

Desde mi propia experiencia, recomiendo sin reservas espirulina para ser utilizado por vía tópica e internamente para ayudar con el acné y reducir la posibilidad de brotes de acné. Creo, como cree Unidos las Naciones, la espirulina puede ser "el mejor alimento posible para el futuro", y eso él puede ayudar a hacer tantas cosas, incluso curar su acné molesto. ¿Qué tienes que perder? Recoger somegood espirulina de calidad, suplemento, echarlo batido de ina, bolas de nuez de la India, y mezcle en una máscara de la cara, es usted.


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