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Preguntas frecuentes sobre Spirulina

Superfoodspirulinapacks un golpe real nutricional con sus altos niveles de ofprotein, B-vitaminsandiron. ¿Es el superalimento que necesitas en tu vida?

Aquí están algunas respuestas a preguntas preguntan regularmente sobre estas maravillosas micro-algas:

¿Lo que ver y degustar como spirulina?

"Spirulina" se refiere a las algas de color verde brillante que crece en lagos alcalinos, y que luego se seca y en polvo. El sabor varía según las especies de la espirulina, pero el consenso es que sabe como algas – que, por desgracia, como pocas personas.

Sin embargo, puede disfrazar el sabor mezclando spirulina en jugo de manzana o la Granada.

¿Qué pasa si no me gusta el sabor?
Si no te gusta el sabor del polvo de spirulina o pasta, siempre se puede tomar en forma de tabletas.

¿Cuáles son los principales beneficios de tomar espirulina?
La espirulina es una fuente rica de antioxidantes y se cree para aliviar los síntomas de la alergia en adultos, reducir los niveles de azúcar en la sangre en los diabéticos, bajar niveles de colesterol y reducir la ansiedad y depresión en las mujeres menopáusicas.

Algunas personas también lo usan para aliviar el síndrome premenstrual (SPM), fatiga, problemas de memoria y estimular la cicatrización de heridas y buena salud digestiva. En esta etapa, los resultados del estudio para todos estos usos son todavía preliminares.

Leído:Los peligros de las hierbas

¿Cuál es la diferencia entre la espirulina fresca y Espirulina seca?

La espirulina fresca se dice que es casi insípido, mientras que la espirulina seca puede tener un fuerte sabor y olor. El proceso de secado reduce algunos de los contenidos de vitamina, aunque no significativamente.

¿Que tomaron en primer lugar y por qué?
Nadie lo sabe realmente, pero los aztecas al parecer eran consumidores de espirulina, como son las personas que viven alrededor del lago Chad.

¿De dónde proviene?
Hoy la mayoría de la spirulina proviene de plantas de producción comercial del mundo. No es fácil de cultivar, ya que requiere una ecología estable en el agua y debe ser no contaminada por la contaminación.

He escuchado la espirulina te puede dar metal envenenamiento. ¿Es esto cierto?
Si se cultiva en un ambiente contaminado, o en un entorno en el que hay fertilizantes químicos, entonces la respuesta es "sí". Espirulina absorbe fácilmente los nutrientes del agua en el que crece y también pueden estar contaminado con microbios – razón de más por qué es importante que la espirulina de una fuente bien regulada, de buena reputación.

Leído:Descubrir la espirulina como un súper alimento

¿Cuánta proteína es la espirulina?
Aproximadamente el 60% de la espirulina se compone de la proteína.

¿Puedo crecer spirulina yo mismo?
Sí, puedes. Necesitarás un acuario, un lugar soleado en su casa y un kit de espirulina comercialmente vendidos.

¿Quién no debe tomar spirulina, y por qué?
Aunque es generalmente seguro a tomar espirulina, el centro médico de la Universidad de Maryland informa contra él para personas con enfermedades autoinmunitarias, como posiblemente interfiere con la medicación administrada para inhibir el sistema inmunitario. Aconsejan que las mujeres que están embarazadas o amamantando debe hablar con sus médicos antes de tomar espirulina. Y los niños deben preferiblemente alejarse de espirulina, ya que son más sensibles a la intoxicación (un resultado posible de la contaminación).

Cómo¿debe conservarse la espirulina?
Pasta de Spirulina debe conservarse en el frigorífico, pero la espirulina seca puede almacenarse fuera del refrigerador en un lugar fresco y oscuro durante largos períodos de tiempo.

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¿Cómo se debe tomar espirulina?
Puede tomarse tal cual, o en una pasta o en polvo forma. Spirulina se puede Agregar al jugo, mezclar con batidos o tomado en forma de tabletas. Se puede Agregar a cualquier alimento, pero evitar la cocción excesiva o microondas, esto puede disminuir su valor nutricional.

¿Puedo hervir o cocinar alimentos?
Sí, puedes. Pero la exposición prolongada al calor reducirá su valor nutricional. Se recomienda que agregue el polvo de spirulina o pegar justo antes de servir la comida.

¿Puedo tomar demasiado espirulina?
Muchas fuentes dicen que no sobredosis de spirulina ya que es una fuente natural de alimento, pero cuando se toma en exceso (como con cualquier producto alimenticio), que podría causar problemas. En este caso, podría conducir a una sobredosis de vitamina A.

¿Para los veganos es la espirulina OK?
Absolutamente. Es una muy buena fuente de proteína vegetal.


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