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Información rápida sobre Spirulina

Estoy seguro de que mucha gente escucha el término 'algas' y están completamente apagados por la idea de la spirulina. Pero hay un montón de partidarios de la spirulina, con buena razón. Está lleno de una gama de nutrientes y puede proporcionar muchos beneficios para la salud. ¡Aquí hay alguna información sobre spirulina que tal vez no conozcas!
Realmente es una algas  
Técnicamente, la spirulina es una cianobacteria. Es un tipo de algas azul-verde que crece naturalmente en lagunas o lagos de agua dulce, dependiendo de la luz del sol, el agua pura y las condiciones tropicales para florecer.

Puede ser una fuente de proteína
Mientras que la cantidad exacta de proteína depende de la variedad de spirulina, por el peso seco, tiene la mayor concentración de proteína en cualquier alimento. Y una buena noticia para los veganos y vegetarianos - la spirulina se clasifica como una proteína vegetal.

La espirulina puede aumentar el sistema inmunológico
Una fuente de magnesio, potasio, calcio y una serie de otras vitaminas, la espirulina tiene un montón de nutrientes que son buenos para nuestra salud. Las primeras investigaciones indican que la espirulina podría ayudar con la creación de anticuerpos, ayudando a su cuerpo a defenderse de las infecciones.

La espirulina es también una fuente de triptófano, que el cuerpo convierte en serotonina, un químico que se siente bien en nuestro cuerpo. Este producto químico puede ayudar a mejorar el sueño y estabilizar los estados de ánimo.

Spirulina puede ayudar con la recuperación

Spirulina puede ayudar a reducir la inflamación y la fatiga muscular, lo que puede hacer más fácil para su cuerpo para recuperarse durante y después de un entrenamiento. La alta proteína también puede ayudar a su cuerpo a reconstruir el músculo después de un entrenamiento. Está lleno de clorofila, que puede ayudar a aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo y puede reducir las impurezas en la sangre.

  Spirulina tiene propiedades anti-envejecimiento

Como un antioxidante natural, la espirulina puede ayudar a proteger nuestros cuerpos contra el daño celular. Tiene aproximadamente cuatro veces la capacidad antioxidante de los arándanos y también contiene más beta-caroteno que las zanahorias. Esto no sólo proporciona propiedades antioxidantes, pero estos beneficios también se han relacionado con la disminución de las enfermedades cardiovasculares.


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