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Resveratrol: El último anti-Ager (dentro y fuera)

La ciencia demuestra que el resveratrol está empujando su manera a la tapa de la lista digna del ingrediente digno. Se ha demostrado para ayudar a tratar todo, desde enfermedades del corazón a la diabetes, así como naturalmente volver el reloj en la piel. Aquí es por qué usted querrá aprovechar los impresionantes beneficios de salud y belleza del resveratrol. Derecha. Ahora.

Entonces, ¿qué es esta extravagante palabra R que suena exactamente? "El resveratrol es un potente antioxidante polifenólico ", dice Jeffrey Morrison, MD, fundador del Centro Morrison de Medicina Integrativa en la ciudad de Nueva York. Y mientras que es más famoso por sus lazos con el vino tinto, en realidad hay muchas otras fuentes naturales de la potencia antioxidante, incluyendo muchos de sus alimentos, así como alrededor de 70 especies de plantas.

Junto con las uvas (y por lo tanto la conexión vino), se encuentra en varios tipos de bayas como moras, arándanos y arándanos junto con cacahuetes y chocolate negro. "Se concentra en la piel de las uvas rojas y otras plantas (como el nopal japonés) para proteger la planta de la luz ultravioleta, así como las infecciones por hongos y el estrés ambiental", explica el Dr. Morrison. "Así que, esencialmente, cuanto más la planta necesita luchar, mayor es la concentración de resveratrol".

Y hay un montón de razones respaldadas por la investigación para agregar resveratrol a su dieta. "Usted está recibiendo una potente protección antioxidante para ayudar a su cuerpo a manejar muchos tipos diferentes de estrés ambiental y autoinducido desde adentro hacia afuera", explica el Dr. Morrison. "El resveratrol trabaja para unir directamente a los radicales libres [dañando átomos o moléculas con uno o más electrones no emparejados] y mejorar la capacidad del cuerpo para producir nuestros propios antioxidantes incluyendo glutatión, superóxido dismutasa y catalasa".

Por supuesto, eso no significa que debe bajar Cabernet cada noche para conseguir su resveratrol llenar. Tampoco es comer la cantidad de, digamos, bayas necesarias para cosechar sus capacidades antioxidantes realistas. El Dr. Morrison dice que optar por un suplemento que contiene un extracto de trans-resveratrol de knotweed japonés (aka polygonum cuspidatum raíz) puede ayudarle a alcanzar un nivel rico en resveratrol. Él sugiere 150 miligramos diarios durante tres semanas y una semana de descanso, para mantener un nivel efectivo dentro del cuerpo.

Junto con los poderes antioxidantes estelares, resveratrol se ha demostrado para ayudar a combatir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Un estudio publicado en la revista Nitric Oxide: Biology and Chemistry, afirma que el resveratrol ayuda a estimular la producción de óxido nítrico, así como reduce el estrés oxidativo y la inflamación y agregación plaquetaria, todos los cuales son cruciales para la salud del corazón. En un estudio de 2013 en Cell & Bioscience, resveratrol mostró capacidades antidiabéticas porque es capaz de regenerar las células productoras de insulina.

Varios estudios también muestran que el resveratrol puede tener poderes anticancerígenos, incluyendo una investigación reciente que muestra que tiene una capacidad única para causar la degradación de las células de cáncer específicamente, mientras que la protección de las células libres de cáncer. La investigación también demuestra sus características antiinflamatorias asombrosas, y reducir la inflamación es posiblemente la única mejor cosa que usted puede hacer para permanecer sano y joven.

Otro aspecto interesante de salud del resveratrol: la quema de grasa. Según una investigación reciente, el resveratrol reduce los niveles de triglicéridos, y se está haciendo más pruebas para ver qué papel puede tener no sólo la reducción de grasa, sino también el tratamiento de la obesidad.

Los dermatólogos están entusiasmados con la excelente capacidad del resveratrol de mantener la piel joven y firme. En cuanto a ver sus beneficios de piel profunda, lo mejor es aplicar resveratrol derecho de la botella. "Comer resveratrol en alimentos enteros siempre es una buena idea, pero la cantidad de que realmente se mete en la piel sigue siendo una cuestión", dice Patricia Farris, MD, un dermatólogo y profesor clínico asistente de dermatología en Tulane University Medical Center en Nueva Orleans.

"Como cuando se toma internamente, cuando se aplica a la piel, el resveratrol captura los radicales libres y también estimula al cuerpo a aumentar la producción de sus propios antioxidantes", explica Daniel H. McDaniel, MD , dermatólogo en Virginia Beach, Virginia. "Por lo tanto, protege y defiende las células de los daños ambientales externos, así como los radicales libres generados internamente y protege las mitocondrias celulares, que son la potencia de las células, así como ayudar a estimular el crecimiento de las nuevas mitocondrias".

¿Cómo puede el resveratrol poner en marcha el mecanismo natural de protección del cuerpo? Lo que lo hace tan único es el efecto que tiene sobre un regulador crucial de la respuesta del cuerpo al estrés oxidativo, denominado vía NRF-2. "Cuando NRF-2 es activado por el resveratrol, el cuerpo comienza a hacer más de sus propios antioxidantes naturales", explica el Dr. Farris. "Este es un beneficio añadido que proporciona el resveratrol, que lo diferencia de otros antioxidantes".

Y es debido a las habilidades antioxidantes únicas del resveratrol -que estimulan la protección interna inherente de la piel- que, a diferencia de los clásicos tratamientos de lucha contra los radicales libres (los gustos de la vitamina C y E), los expertos lo ven como un tratamiento para la piel. "El resveratrol no es estable cuando se expone a la luz ultravioleta, y se vuelve mucho menos activo", dice el Dr. McDaniel. "Al aplicar resveratrol tópico por la noche, ayuda a evitar la pérdida de potencia que podría ser inducida por la luz UV durante el día, mejorando sus efectos de reparación".

El otro aspecto clave: coincide con el sistema de reparación natural del cuerpo, también. "El cuerpo entero entra en modo de reparación por la noche. Durante el día la piel es sometida a agresores ambientales de la luz solar, a la contaminación y el estrés ", explica el Dr. Farris. "Por la noche, el resveratrol ayuda a neutralizar el estrés oxidativo dañino y mejora el proceso de cicatrización natural de la piel aumentando los antioxidantes naturales".

Un gran obstáculo para el resveratrol tópico ha sido la estabilización del ingrediente activo por lo que se mantiene potente, y la penetración de conseguir en la piel donde se puede comenzar a tener sus excelentes efectos anti-envejecimiento. Los investigadores de Skinceuticals han formulado una forma de impulsar el resveratrol en la piel con su última innovación: Skinceuticals Resveratrol BE , $ 145, nuevo este mes.

Este gel ultra-suave y de rápida absorción, empaquetado con resveratrol derivado de la planta de knotweed ("que tiene la mayor concentración de resveratrol en comparación con cualquier fuente natural", explica el Dr. Farris.), También se combina con otros dos mega antioxidantes: Baicalin (de la planta de baikal skullcap) y vitamina E.

Cuando se utiliza por la noche, el producto innovador mejora la auto-reparación de la piel y defiende contra nuevos daños y los resultados son acumulativos. Pruebas clínicas internas mostraron que después de 12 semanas, la densidad de piel aumentó 18.9 por ciento, y hubo un 18 por ciento de aumento en la suavidad, casi 12 por ciento de aumento en la elasticidad y un 11 por ciento de impulso en la firmeza.


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