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Spirulina en polvo

Este polvo nutricional es un suplemento dietético preparado a partir de cianobacterias Spirulina. Básicamente, la espirulina es una algas unicelulares, de forma espiral, azul-verde, que pertenece al filo Cianobacterias. De las casi 35 especies diferentes de esta algas, la forma más utilizada es Spirulina platensis. A diferencia de otras algas, que vive tanto en el mar y los cuerpos de agua dulce, y se utiliza comúnmente para los suplementos alimenticios humanos y animales.

El polvo se prepara bombeando las algas cultivadas en los estanques, seguido de tamizado a través de redes de malla fina. Después de lavarlo varias veces, la forma en polvo se obtiene secándola a fondo.


información nutricional
Cargado con una variedad de vitaminas y minerales, el polvo es un popular suplemento dietético utilizado para aumentar los niveles de energía. Incluye vitaminas como la tiamina (B1), riboflavina (B2), nicotinamida (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), vitamina B12, vitamina C, vitamina D y vitamina E, así como minerales como el calcio , Cromo, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, selenio, sodio, zinc y grandes cantidades de potasio. Además, es una rica fuente de proteínas, en comparación con la mayoría de las plantas. Comprende un contenido de aminoácidos significativamente mayor.

Beneficios
Al ser rico en proteínas, el polvo se utiliza como un suplemento de proteínas en muchas industrias avícolas y la acuicultura.
Puede disminuir los niveles de glucosa en sangre, y es muy beneficioso para las personas afectadas por la diabetes tipo 2.
Dado que este polvo comprende vitaminas esenciales como vitamina B6, vitamina B12 y minerales como potasio, calcio, magnesio y sodio, se utiliza para curar problemas relacionados con hueso, articulaciones y músculos.
También ayuda en crecimiento sano del pelo así como hace los clavos más fuertes y los guarda de conseguir quebradizo.
Su contenido de clorofila ayuda en la regeneración de las células sanguíneas, así como proporciona alivio del dolor o la hinchazón asociada con las articulaciones.
El polvo es muy eficaz en la lucha contra el cáncer, especialmente, el cáncer oral, ya que contiene un compuesto llamado phycocyanin, que tiene el efecto contra el cáncer.


Efectos secundarios
Aunque este polvo es una fuente de alimento natural y no se espera que cause ningún problema, algunas personas en la experiencia de consumo fiebre leve, mareos y náuseas. También se sabe que aumenta la sed, y por lo tanto, se recomienda beber al menos medio litro de agua antes del consumo. Reduce los riesgos de dolor de estómago y otros problemas gastrointestinales. Al ser de alto contenido de ácido nucleico, aumenta los niveles de ácido úrico en el cuerpo y la ingesta excesiva podría conducir a riñón, así como problemas de hígado.

Algunas Recetas

Este suplemento nutricional puede ser incorporado en su dieta en forma de las recetas mencionadas a continuación

Smoothie: Para preparar este smoothie, tome ½ taza de yogur, una taza de leche de soja o una taza de jugo de fruta (manzana, naranja o piña), una papaya / melocotón / mango o media taza de frambuesas, una cucharadita. Del polvo en una mezcladora. Mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien incorporados.
Salsa: En un tazón de salsa, simplemente agregue una cucharadita. Del polvo para mejorar su sabor y textura.
Pate: Mezclar una cucharadita. Del polvo con un diente y ajo machacado. A continuación, agregue ½ jugo de limón y 1 cucharadita. Salsa de miel Mezclar bien y revolver en una cucharada. aceite de oliva. Extender la mezcla en tostadas con rodajas de tomate y cebolla.

Información sobre la dosis de polvo
La dosis varía, dependiendo de la forma en la que uno consume este suplemento nutricional. Cuando se toma en forma de extracto o polvo, una cucharada de espirulina diaria es suficiente para un día entero. Esto es una fuente de alimento natural, por lo general no causa efectos adversos. Sin embargo, es aconsejable no exceder la dosis recomendada para evitar sus efectos secundarios inesperados.

Este polvo proporciona más resistencia, fuerza, mejor absorción de nutrientes, por lo tanto, mejora el sistema inmunológico del cuerpo. También es seguro para los niños, las mujeres embarazadas, así como las madres lactantes. Sin embargo, se recomienda consultar a un proveedor de atención médica antes de incorporar este suplemento de salud en su estilo de vida.


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