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Spirulina en polvo: un milagro que aumenta su salud en general!

Cuando se trata del término superfood, esta característica se aplicará definitivamente a Spirulina. Pero, ¿sabe usted el valor nutricional de la espirulina en polvo? Abunda con nutrientes potentes que tienen un poderoso efecto en el cuerpo y el cerebro.

La importancia de la espirulina en polvo

Spirulina polvo abunda con potentes enzimas, antioxidantes, minerales y vitaminas. Contiene, aún más, nutrientes que 5 porciones de verduras y frutas frescas. Debido a la abundancia de proteínas y nutrientes importantes, la espirulina es el alimento más adecuado para los veganos. La espirulina es una alga natural, a la que se suele llamar alga azul-verde debido a su color. Es una cianobacteria que es rica en altas cantidades de clorofila-a y caroteno. En el proceso de fotosíntesis, esta alga produce oxígeno lo que lo hace similar a las plantas que habitan la tierra.

¿Dónde se encontró la primera cianobacteria?

Hoy en día, esta cianobacteria reside en todas partes incluyendo agua dulce, océanos, rocas húmedas en desiertos, suelo húmedo, rocas desnudas incluso las rocas en la Antártida. Sin embargo, la mayor parte de la espirulina comercializada vendida en nuestro país proviene de costas en Sudamérica y Hawaii. Que se encuentran en forma de pastillas, polvo y escamas en forma pura o en combinación con otros ingredientes.

Beneficios de la espirulina

Como es 60% de proteínas, la espirulina es la alternativa perfecta a las proteínas de la carne. Según los nutricionistas, la espirulina es una de las pocas plantas que contiene vitamina B12. Como hemos mencionado antes, Spirulina es muy preferido por los vegetarianos y veganos. Esto se debe a su alta cantidad de ALA (omega-3), GLA (reduce la inflamación), LA (omega-6) y DHA (el principal componente del cerebro).

Estos lípidos desempeñan un papel crucial en su salud en general.

Gram-por-gram spirulina es rico en:

3.100 por ciento más de vitamina A (beta-caroteno) que las zanahorias

5.500 por ciento más de hierro que espinacas
600 por ciento más proteína que el tofu
280 por ciento más de antioxidantes que los arándanos

La espirulina es rica en vitamina B1, B2, B3, B6, B9, C, D y E. Además, es rica en altas cantidades de calcio, potasio, cobre, cromo, manganeso, magnesio, selenio, fósforo, sodio, selenio Y zinc.

Beneficios adicionales

Aumenta la inmunidad
Alivia las alergias
Normaliza el colesterol
Regula la presión arterial
Promueve buenas bacterias en los intestinos
Previene el cáncer
Reduce el riesgo de degeneración macular y cataratas
Potente agente antiviral contra el herpes, el VIH y la hepatitis
Poderoso potencial antimicrobiano y antiinflamatorio
Previene el daño hepático causado por los medicamentos de quimioterapia
Mejora la resistencia a la insulina

Uso adecuado de la espirulina

Si utiliza espirulina en polvo agregar 1/4 -1 cucharadita de ella a su batido. Asegúrese de empezar con algunas pequeñas cantidades al principio, porque usted puede encontrar el sabor un poco dulce. También puede encontrar espirulina en pre-sabor, envasado en polvo de proteínas.

Un truco más para probar

En una bolsa de palomitas de maíz, añadir una cucharada de espirulina en polvo y tirar la bolsa. También puede agregar ajo en polvo para el sabor máximo. Precaución: Asegúrese de no comprar algas al azar porque algunas especies no comestibles pueden poner en peligro su salud.


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