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SUPER GREEN SPIRULINA SMOOTHIE (5 INGREDIENTES!)

El verano es creepin 'encendido y soy craving las cosas frescas, verdes, como este smoothie.

¿Qué lo hace super verde? Estamos a punto de averiguarlo. ¿Debemos?

Este batido es tan fácil como se pone: 5 ingredientes, 5 minutos, 1 licuadora.

La base es plátano congelado, pepino (aprendimos sobre los beneficios para la salud del pepino en myCucumber Smoothie), y leche de coco. Incluyo la semilla de cáñamo como una adición opcional para las grasas y la proteína sanas. Y por último pero no menos importante, spirulina!

Les pregunté a los chicos en Twitter si usted estaría interesado en ver cualquier recetas con spirulina, y dijo que sí! He incluido consejos sobre dónde comprar y cómo usarlo en las notas.

La espirulina es una algas azulverde extremadamente nutritivas que contiene altas vitaminas B y minerales como el yodo, el betacaroteno, los antioxidantes, el hierro y el manganeso. También es 60% de proteína y una proteína completa, que contiene todos los aminoácidos esenciales - 1 cucharada cuenta con 4 g de proteína.

¿Así que cuál es el problema? Spirulina es una fuente muy concentrada de vitaminas y minerales y también muy desintoxicante y alcalinizante para el cuerpo, por lo que es considerado un "súper alimento" en muchos círculos. He estado incorporándolo principalmente a mis batidos y amo su color intenso, su sabor neutro y sus beneficios para la salud. Es una gran manera de conseguir un smoothie verde sin agregar puñados de col rizada.

A qué sabe esto? Comido directamente, tiene un sabor algo desagradable - tipo de algas marinas. Pero, cuando se lanza en batidos o postres, es indetectable. Huzzah!


¡Espero que todos ustedes AMEN este batido magnífico! Sus:

Cremoso
Verde brillante
Perfectamente dulce
Insanamente nutritivo
Rápido y fácil
Portátil
Delicioso

Este batido produce el desayuno o merienda perfecto a base de plantas. Para obtener más proteína, añada más semillas de cáñamo, semillas de chía o su proteína vegana favorita en polvo . Y no se olvide de sus coberturas! Me fui por arándanos, semillas de cáñamo y granola .

Para más smoothies espirulina se emparejaría bien con, echa un vistazo a nuestro Hide Your Kale Smoothie , Smoothie de desintoxicación de 5 ingredientes , Ginger Colada Smoothie verde y Smoothie de piña de pepino cremoso!


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