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Los Secretos de los Beneficios de Salud del Resveratrol

Los científicos han desentrañado un misterio que ha dejado perplejos a los científicos desde que el resveratrol, una sustancia química que se encuentra en el vino tinto y otros alimentos, fue descubierto por primera vez para tener beneficios para la salud: ¿cómo se controla la inflamación?

Una nueva investigación explica el efecto del resveratrol sobre la inflamación y también muestra cómo puede usarse para tratar una enfermedad inflamatoria potencialmente letal, como apendicitis, peritonitis y sepsis sistémica.

Resveratrol detiene la inflamación con un golpe de uno-dos que impide que su cuerpo de la creación de dos moléculas diferentes conocidos para desencadenar la inflamación - esfingosina quinasa y fosfolipasa D.

El resveratrol es un potente antioxidante que se encuentra en ciertas frutas, verduras y cacao que está emergiendo como una fuente moderna de la juventud. La ciencia que rodea este compuesto es tan convincente que se ha convertido en uno de mis antioxidantes favoritos de todos los tiempos, y creo que uno que muestra verdadera promesa de beneficios para la salud.

Resveratrol es típicamente asociado con uvas y vino tinto, y originalmente se creía que era la razón de la llamada "Paradoja francesa" - la tendencia de los franceses a tener una gran salud cardiovascular a pesar de una dieta "pobre" y el amor por el vino.

Este nuevo estudio revela una forma en la que el resveratrol ayuda a proteger su salud, y que es mediante la prevención de su cuerpo de esfingosina quinasa y fosfolipasa D - dos moléculas conocidas para desencadenar la inflamación.

Mientras que la inflamación es una respuesta natural en su cuerpo (es un proceso en el cual los glóbulos blancos de su cuerpo lo protegen de invasores externos tales como bacterias y virus), es posible que su cuerpo exista en un estado crónicamente inflamado.

La inflamación crónica no es una respuesta corporal beneficiosa, y de hecho se ha relacionado con numerosas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del corazón.


Qué hace Resveratrol un antioxidante único

El resveratrol es único entre los antioxidantes porque puede cruzar la barrera hematoencefálica para ayudar a proteger su cerebro y sistema nervioso, y los estudios demuestran que sus beneficios son de gran alcance, incluyendo:

• Proteger sus células del daño de los radicales libres

• Inhibir la propagación del cáncer, especialmente el cáncer de próstata

• Bajar la presión arterial

• Mantener el corazón sano y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos

• Normalizar su respuesta anti-inflamatoria

• Ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer

Debido a que el resveratrol parece ser tan eficaz para prevenir muchas enfermedades asociadas con el envejecimiento, a menudo se refiere a una "fuente de juventud" que puede prolongar la vida útil.

Ya, los estudios en animales han demostrado que el resveratrol ayudó a los ratones con sobrepeso a correr más lejos y vivir un 20 por ciento más. Incluso se ha encontrado que aumenta la vida útil de las células humanas.

Resveratrol también parece producir muchos beneficios similares al ejercicio, y sospecho que sería una poderosa adición al ejercicio. Yo personalmente tomar resveratrol debido a esta creencia.


Las mejores fuentes de resveratrol

El resveratrol se encuentra en las uvas , que lo producen como una defensa contra los hongos. Las uvas Muscadine realmente tienen la mayor concentración de resveratrol en la naturaleza debido a sus pieles extra gruesas y numerosas semillas donde se concentra.

Resveratrol también se encuentra en abundancia en el vino tinto, y es muy soluble en alcohol, lo que significa que su cuerpo puede absorber más de él de vino tinto que de otras fuentes. Pero hay otras fuentes por ahí, incluyendo cacao , chocolate negro y cacahuetes .

Si usted opta por tomar un suplemento de resveratrol, hay numerosos productos en el mercado. Asegúrese de buscar uno hecho de uva muscadine que utiliza pieles de uva y semillas, ya que es donde muchos de los beneficios se concentran.

Más consejos para reducir la inflamación

El aumento de la ingesta de resveratrol puede ser una forma potente para disminuir la inflamación en su cuerpo, pero está lejos de la única manera. Si usted está sufriendo de inflamación excesiva, realmente necesita centrarse en su dieta, ya que la inflamación se agrava por:

  • Colesterol oxidado (colesterol que se ha vuelto rancio, como el de huevos revueltos, cocidos)

  • Un montón de azúcar y granos

  • Alimentos cocinados a altas temperaturas

  • Grasas trans

Además de evitar los peligros dietéticos que acabamos de mencionar, aquí hay algunas recomendaciones más que pueden tener un impacto profundo en la reducción de la inflamación en su cuerpo:


1. Tome un aceite de krill de alta calidad que está repleto de grasas omega-3 beneficiosas.

2. Asegúrese de estar comiendo los alimentos adecuados para el tipo nutricional único de su cuerpo.

3. Optimice sus niveles de insulina. Si su nivel de insulina en ayunas no es inferior a 3, considere la posibilidad de limitar o eliminar la ingesta de granos y azúcares hasta que usted optimice su nivel de insulina.

4. Asegúrese de que sus niveles de vitamina D se optimizan . La mayoría de las personas no son conscientes de que la vitamina D puede tener un impacto profundamente dramático sobre la normalización de la presión arterial y reducir el riesgo de inflamación y enfermedades del corazón relacionadas.

5. Reducir el estrés. Los altos niveles de hormonas del estrés pueden conducir a la liberación de exceso de productos químicos inflamatorios, por lo que recomiendo el uso de la Meridian Tapping Technique (MTT) para ayudar a liberar sus emociones negativas.



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